每個人從小到大，基本上都會接觸到書包（這里泛指雙肩包）。書包能夠讓我們在出門的時候能夠攜帶更多的物品，同時在拿取方面也很有優(yōu)勢。眾所周知，書包是背在身上的，那么你知道嗎？錯誤的背書包習慣不僅會讓你感受到額外的重量感，甚至有可能對你的身體造成損傷。關(guān)于背書包不正確所造成的危害，相信大家通過各種渠道已經(jīng)有了很多的了解。除了會對我們的肩部、頸椎、脊柱等造成損傷，同時時間長了還有可能造成一些慢性疾病。而對于一些正在處于成長期的青少年來說，不正確的背書包方法還會對骨骼發(fā)育造成影響。可能會有人對此感到不屑，認為一個書包還有啥不會背的。而事實上，的確有許多人對于書包的背法抱有錯誤的認識以及不正確的理解。在書包的重量保持不變的情況下，正確的背書包的方法不僅可以讓你的身體保持健康，同時還可以讓書包背上去更輕松。圖：書包只有正確的背法才不會影響到我們的身體健康“背”包，顧名思義，就是需要讓我們的背部能夠很好地支撐背包的重量。既然如此，像那種單肩背雙肩包的做法，肯定就是完全錯誤的。筆者并不是想說太多大家已經(jīng)耳熟能詳?shù)脑S多錯誤的背書包方式，但是有一個很大的問題，卻是很多人都會忽略掉的。人們在實際的背書包的過程中，經(jīng)常會認為只要是雙肩都穿好背包的背帶，不要歪歪扭扭地走路，就沒有什么問題。事實上，我們只考慮了肩膀受力方式對于身體的影響，而沒有考慮書包背包帶長度對于肩部和背部的受力問題。圖：許多人將背包帶弄得很松，雙肩包的重量全部壓在了肩部在上學放學或者上下班時，我們經(jīng)常能夠看到許多人都會把背包帶弄得很松。許多人都會覺得這樣做非常透氣，而事實是，過長的背包帶會讓我們背包造成受力不均勻的現(xiàn)象。試想一下，背包帶過長，我們在背雙肩包的時候，背包的主體可能低于我們的腰部甚至是臀部，這樣，本來是應(yīng)該和背部接觸的雙肩包，就變成了只有肩膀以及腰部或者臀部受力的狀態(tài)。如果背包重量較大的話，很有可能就會造成局部受力過大而引起不適。想解決這個問題，其實并不復(fù)雜。相比于那些我們常見的需要改變背包不良習慣不同，想要雙肩包背上去很輕松，只需要一步就可以完成，那就是書包的可調(diào)節(jié)背帶。圖：雙肩包的肩帶可以在背著的時候?qū)崟r進行調(diào)節(jié)現(xiàn)在書包的背帶都被設(shè)計成可以調(diào)節(jié)的，但是許多人都會認為那個調(diào)節(jié)的功能僅僅是為了在背書包前能夠簡單調(diào)整一下背帶的長短，但是其實背帶是可以直接實時進行調(diào)節(jié)的。在使用方法上，我們并不是在背雙肩包前對背帶進行調(diào)整，而是在背上后才會進行調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)的方法很簡單，我們只需要用雙手向下拉背帶的末端，就會自動拉緊背帶，由于書包背帶都有防滑脫設(shè)計，所以即使我們松手，背帶也不會松開。如果親身體驗的話，你就會發(fā)現(xiàn)，當你拉緊書包背帶的時候，你就會逐漸感到書包在變輕，那就是因為書包和你的背部充分接觸而使壓力逐漸分散的結(jié)果。筆者這么描述可能不會讓你有什么感覺，只有自己實際體驗后，你才會感到這其中的不可思議。圖：背帶太緊了？輕輕一抬背帶扣就可以松開那么有的朋友還會有問題，那就是雙肩包背帶太緊了，可能不太容易將書包背上或者脫下來。其實這個問題也是很好解決的，我們只需要輕輕向上抬起雙肩包的背帶扣，背帶就會自動松開，然后我們脫下書包就會非常容易了。圖：讓背包貼緊背部，背起來會覺得更加舒適簡單的操作，不僅可以防止我們在長時間背雙肩包時造成身體的負擔，又可以讓我們的書包背上去更加輕便。抱怨書包沉重的你，還是趕緊看看是否真的正確背書包了呢~

每個人從小到大，基本上都會接觸到書包（這里泛指雙肩包）。書包能夠讓我們在出門的時候能夠攜帶更多的物品，同時在拿取方面也很有優(yōu)勢。眾所周知，書包是背在身上的，那么你知道嗎？錯誤的背書包習慣不僅會讓你感受到額外的重量感，甚至有可能對你的身體造成損傷。圖：書包基本上每個人都會接觸到關(guān)于背書包不正確所造成的危害，相信大家通過各種渠道已經(jīng)有了很多的了解。除了會對我們的肩部、頸椎、脊柱等造成損傷，同時時間長了還有可能造成一些慢性疾病。而對于一些正在處于成長期的青少年來說，不正確的背書包方法還會對骨骼發(fā)育造成影響?？赡軙腥藢Υ烁械讲恍?，認為一個書包還有啥不會背的。而事實上，的確有許多人對于書包的背法抱有錯誤的認識以及不正確的理解。在書包的重量保持不變的情況下，正確的背書包的方法不僅可以讓你的身體保持健康，同時還可以讓書包背上去更輕松。圖：書包只有正確的背法才不會影響到我們的身體健康“背”包，顧名思義，就是需要讓我們的背部能夠很好地支撐背包的重量。既然如此，像那種單肩背雙肩包的做法，肯定就是完全錯誤的。筆者并不是想說太多大家已經(jīng)耳熟能詳?shù)脑S多錯誤的背書包方式，但是有一個很大的問題，卻是很多人都會忽略掉的。人們在實際的背書包的過程中，經(jīng)常會認為只要是雙肩都穿好背包的背帶，不要歪歪扭扭地走路，就沒有什么問題。事實上，我們只考慮了肩膀受力方式對于身體的影響，而沒有考慮書包背包帶長度對于肩部和背部的受力問題。圖：許多人將背包帶弄得很松，雙肩包的重量全部壓在了肩部在上學放學或者上下班時，我們經(jīng)常能夠看到許多人都會把背包帶弄得很松。許多人都會覺得這樣做非常透氣，而事實是，過長的背包帶會讓我們背包造成受力不均勻的現(xiàn)象。試想一下，背包帶過長，我們在背雙肩包的時候，背包的主體可能低于我們的腰部甚至是臀部，這樣，本來是應(yīng)該和背部接觸的雙肩包，就變成了只有肩膀以及腰部或者臀部受力的狀態(tài)。如果背包重量較大的話，很有可能就會造成局部受力過大而引起不適。想解決這個問題，其實并不復(fù)雜。相比于那些我們常見的需要改變背包不良習慣不同，想要雙肩包背上去很輕松，只需要一步就可以完成，那就是書包的可調(diào)節(jié)背帶。圖：雙肩包的肩帶可以在背著的時候?qū)崟r進行調(diào)節(jié)現(xiàn)在書包的背帶都被設(shè)計成可以調(diào)節(jié)的，但是許多人都會認為那個調(diào)節(jié)的功能僅僅是為了在背書包前能夠簡單調(diào)整一下背帶的長短，但是其實背帶是可以直接實時進行調(diào)節(jié)的。在使用方法上，我們并不是在背雙肩包前對背帶進行調(diào)整，而是在背上后才會進行調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)的方法很簡單，我們只需要用雙手向下拉背帶的末端，就會自動拉緊背帶，由于書包背帶都有防滑脫設(shè)計，所以即使我們松手，背帶也不會松開。如果親身體驗的話，你就會發(fā)現(xiàn)，當你拉緊書包背帶的時候，你就會逐漸感到書包在變輕，那就是因為書包和你的背部充分接觸而使壓力逐漸分散的結(jié)果。筆者這么描述可能不會讓你有什么感覺，只有自己實際體驗后，你才會感到這其中的不可思議。圖：背帶太緊了？輕輕一抬背帶扣就可以松開那么有的朋友還會有問題，那就是雙肩包背帶太緊了，可能不太容易將書包背上或者脫下來。其實這個問題也是很好解決的，我們只需要輕輕向上抬起雙肩包的背帶扣，背帶就會自動松開，然后我們脫下書包就會非常容易了。圖：讓背包貼緊背部，背起來會覺得更加舒適簡單的操作，不僅可以防止我們在長時間背雙肩包時造成身體的負擔，又可以讓我們的書包背上去更加輕便。抱怨書包沉重的你，還是趕緊看看是否真的正確背書包了呢~