現(xiàn)在各種科普文、美容文都在認真地傳達“防曬對于肌膚防護的作用極其重要”，真正了解護膚的人絕不會否定防曬產品的作用。但是說歸說，做不做卻是另外的一回事了。你看每年去熱帶海邊旅游的那些人，有多少被曬黑又曬傷的，好痛心有木有？既已曬傷，就趕緊修復吧！一：輕微曬傷初期1-2天（泛紅，刺痛）建議每天只做適當?shù)慕禍厮疀_的護理就好，同時避免過度摩擦曬傷部位，衣服建議選用寬松款式，以免脆弱的肌膚被過度摩擦產生其他不適癥狀。這個時候角質屏障十分脆弱，因此曬傷初期不建議使用護膚品來處理曬傷部位，以免引起其他過敏或者刺激。不過可以考慮適當使用礦泉噴霧類產品起到一個鎮(zhèn)靜，降溫的作用，從而輔助傷口的愈合。產品推薦：1，雅漾活泉保濕噴霧大名鼎鼎的雅漾大噴，選用低滲的礦泉水，富含微量元素，能起到一定的舒緩鎮(zhèn)靜的功效，同時也會起到一個良好的即時補充角質層水分的作用，但是不建議過度使用。2，理膚泉噴霧理膚泉噴霧也具備良好的鎮(zhèn)靜，舒緩的功效，同樣選用低滲礦物質水，弱酸性PH值給肌膚帶來較為舒適的體驗，并且，理膚泉噴霧噴射面積較大，更適合面積較大的曬傷護理。3，依泉噴霧依泉噴霧相比前面兩款知名度略低，但是與眾不同的是，依泉保濕噴霧選用的礦物質水是等滲水，離子濃度更高因此從理論上來說，這款保濕噴霧的鎮(zhèn)靜舒緩功效更好，引起肌膚不適感也會較少。輕微過量使用也不容易造成破損肌膚的二次損傷。4，muji爽膚水muji（無印良品）的爽膚水，性價比良好，同時店內可以購買噴霧頭，搭配在爽膚水上即可變身為保濕噴霧，產品中富含仙人掌提取物，馬齒莧提取物等舒緩抗敏成分，質感溫和，同時價格低廉，十分適合肌膚敏感時候使用，產品并沒有添加香料，從而減少了無護膚意義成分對于肌膚的刺激。二：輕微曬傷3天-15天這段時間內，輕微曬傷基本已經度過了最難受的2天，肌膚的自我愈合基本起到一定的作用，從第三天開始可以適當?shù)氖褂靡恍┳o膚品來修復肌膚，這個期間使用的護膚品建議以保濕修復為主，選擇使用1-2款產品即可，務必記得，任何修復肌膚的工作都是過猶不及，即便是敏感肌膚護理也是相同道理。這段時間建議大家可以考慮選擇修復類護膚油，比如富含亞油酸類的油脂，比如：阿甘油，甜杏仁油類或者考慮使用EGF類產品，或者富含神經酰胺產品，若神經酰胺類產品能做到含有膽固醇和脂肪酸成分。這類產品對于肌膚的修復效果更加，原因在于肌膚外層可以理解為一種“磚泥結構”，所謂的磚就是我們常說的角質細胞，而泥這是用來鑲嵌角質細胞的雙層脂質，這個結構通常由神經酰胺，膽固醇，脂肪酸構成，該“泥”狀結構對于保持肌膚水分，維持肌膚屏障功能具有不可替代的功效。同時，這段時間內，建議選擇清水洗臉，或者溫和的潔面產品來清潔肌膚，一定要避免清潔力過于強悍的皂基類潔面產品。以免造成肌膚的不適感增加。誤區(qū)：曬傷后的這段時間，可能會導致肌膚干燥，刺痛等這是因為角質屏障受到傷害，因此肌膚的保水力下降，但是有些人可能會誤以為肌膚大量缺水，從而過度給肌膚使用保濕補水類產品。這樣做不進不利于肌膚的自我修復，很可能會因為過度保濕引起肌膚的其他問題。這段時間內，建議各位選擇輕微保濕類產品即可，甚至可以只用修復類產品就可以達到足夠的保濕功效。而保濕類成分更建議大家選擇富含NMF天然保濕因子類的產品，比如：氨基酸，泛醇，尿素，吡咯烷酮羧酸鈉(PCA-Na)等。產品推薦：1，DMS角質層修復乳德國DMS的角質層修復乳，模擬皮脂成分，富含神經酰胺，脂肪酸，膽固醇，選用溫和的乳化劑氫化卵磷脂，幾乎不會對肌膚產生其他刺激。值得一提的是，跟其他修復保濕類產品不同的是，這款產品對中性，干性，油性肌膚都有針對的修復產品，避免了油性肌膚選擇修復產品過于滋潤的問題。2，curel修復乳花王旗下這款curel珂潤的修復乳，同樣富含神經酰胺，也具有良好的修復能力，滋潤度較好，即便是普通的敏感肌膚也可以選擇這款產品作為保濕修復產品。值得一提的是，這款產品已經在屈臣氏有了專柜，因此購買起來十分方便，價格也比較讓人容易接受，適合預算不多或學生黨來使用。3，伊麗莎白雅頓黃金導航膠囊伊麗莎白雅頓這個牌子可以說是十分低調的大牌，甚至一度已經低調的從三線城市開始撤柜了。黃金導航膠囊很多人以為是良好的抗老化產品，但實際上，這款產品的修復能力更加出眾，獨立的膠囊保證保證了每顆產品的新鮮不受污染。富含較多的神經酰胺以及脂肪酸，對于受損肌膚具有良好的修復能力。近期伊麗莎白雅頓黃金導航膠囊在國外似乎跟新了配方，成分更加好看。建議各位有機會去HK一定不要錯過這款產品，雅頓在HK的售價讓人十分欣喜。4，玉澤修護乳玉澤，可能很多人并沒有聽過的一個牌子，是國內老牌化妝品集團家化公司的出產的修復類產品。從潔面到沐浴露產品線一應俱全。這款修護乳具有良好的滋潤性，同時選擇了較多了抗敏，舒緩類成分，能促進肌膚的修復愈合，十分適合角質受損肌膚。5，fresh大豆?jié)嵜鎓resh這款大豆?jié)嵜?，屬于溫和型的低泡潔面，在處于恢復期間的肌膚可以起到溫和的清潔作用，對于偏油性的肌膚可以起到溫和的去除油脂的作用。中干性皮膚若覺得修復期間清水潔面并不舒服，也可以考慮用這款產品作為日常的潔面，但是頻率盡量控制在1天一次左右為好，切忌過于頻繁。6，絲塔芙溫和潔面乳這款潔面雖然現(xiàn)在被成分黨扒皮的比較狠，因為清潔成分選擇了SLES，但是不能否則這款潔面產品依舊是比較溫和的一款潔面，所含的SLES濃度從成分表上看并不高，因此帶來的刺激性也相對較小，總體來說，對于預算有限的朋友來說，這款潔面產品還是適合在肌膚較為脆弱的使用來使用。三：輕微曬傷15天之后輕微曬傷大概半個月后，這個時候通常來說肌膚修復的差不多了，大部分人可以慢慢開始正常的護理步驟了，建議這個時候選擇一些抗炎美白類產品，來對抗可能產生的面部色素沉著。通常來說，一般曬傷后，可能會引起肌膚的炎癥色素沉著(PIH)，這類色素沉著通常會隨著肌膚的自然代謝而消除，但是也有部分人群消除較慢或者幾乎無法消除。因此在肌膚修復大致完成之后，可以考慮在修復類產品上搭配美白精華來促進肌膚恢復到曬傷之前的狀態(tài)。這個時候比較適合的美白產品有：低濃度維生素C，傳明酸，間苯二酚類衍生物。4msk等成分。其中傳明酸和4MSK比較容易出現(xiàn)在資生堂的產品線中，間苯二酚類衍生物目前在歐美與日系產品中都有身影，算是目前效果較好且比較新穎的一類美白成分。誤區(qū)：一般來說，正常的肌膚使用美白精華可以考慮搭配酸性成分比如水楊酸或者果酸類產品來促進角質代謝，從而增加美白精華的作用效果與速度。但是對于曬后的肌膚，角質屏障是我們需要維護的東西，這個適合千萬不要再使用去角質類產品，無論是磨砂膏，清潔面膜，還是酸類產品，都是此時的絕對禁區(qū)。否則剛剛修復的肌膚很可能再次變回“解放前”。產品推薦：1，倩碧EVENBETTER美白精華倩碧從2012年底，一舉改變了旗下不同國家美白精華產品線混亂的情況，全球統(tǒng)一使用了evenbetter這款產品，主打成分vc衍生物搭配CL-302，所謂的CL-302以前一直宣稱是山菅蘭提取物，但實際上該成分是間苯二酚類衍生物。這款產品溫和有效，不會給肌膚帶來較大負擔。2，伊麗莎白雅頓白手套膠囊低濃度維生素C類產品很多，但是比較讓人欣喜的就是這款白手套膠囊，維生素C容易氧化變質，這款產品仍舊采用了獨立的膠囊包裝，可以有效的保持產品的活性，同時獨立包裝也避免了防腐劑的使用。但是，獨立包裝雖好，但是仍然不建議囤貨過多。最好購買新鮮日期的產品使用。值得一提的是，維生素C白天使用在防曬產品之前，還能增加肌膚對于紫外線的抵御能力，一舉多得。3，olay小綠瓶OLAY小綠瓶這款產品約含有3%左右的煙酰胺，雖然很多人對于煙酰胺不耐受，但是不得不說的是煙酰胺仍舊是效果較為良好的美白抗炎類成分，具有想當多的臨床研究，煙酰胺可以提亮膚色，促進肌膚修復。即便是高加索人的面部潮紅在醫(yī)生的指導下使用較高濃度煙酰胺也能起到良好的修復緩解功效。4，資生堂悅薇美白精華液資生堂專柜的中高端抗老產品線，這款美白精華采用了較高濃度的資生堂專利成分4MSK：4-甲氧基水楊酸鉀，4msk主要訴求就是日光造成的色素沉淀，同時具有一定的修復提升肌膚自愈力的能力。因此如果對于產品沒有不適，非常適合曬后使用。四：嚴重曬傷對于嚴重曬傷，除了前文說到的建議干凈的流動冷水沖洗外，建議用干凈的紗布輕微覆蓋曬傷部位后盡快送醫(yī)，嚴重的曬傷可能會導致肌膚嚴重破損，滲出，或者出現(xiàn)明顯的大范圍蛻皮，水泡的癥狀。前者可以考慮去皮膚科診療，更為嚴重的后者請盡快的燒傷科就診。治療期間建議嚴格遵守醫(yī)囑，切莫胡亂用藥，用護膚品，以免對肌膚造成刺激，感染等問題。圖：曬后修復護理指南圖五：曬后修復QandA1，曬后修復有說可以使用冰牛奶濕敷，是否靠譜？答：從理論上來說，冰牛奶濕敷具有一定的積極意義，但是破損肌膚接觸異種蛋白也可能出現(xiàn)較為明顯的過敏反應，因此并不建議采用冰牛奶來處理曬傷部位，而干凈的冷水用來濕敷也可以起到一定的鎮(zhèn)靜，降溫，舒緩的功效，相比之下，更為安全。2，EGF可以在淘寶上購買凍干粉來使用嗎？答：EGF水溶液想要保持活性非常困難，因此并不建議各位在淘寶上購買EGF凍干粉自行回家調配使用，而醫(yī)用EGF凝膠在一般的三甲醫(yī)院（有燒傷科）基本都可以購買到，使用前不妨咨詢下醫(yī)生后，在醫(yī)院購買更為可靠。通常醫(yī)院購買的EGF類藥品，可能需要冰箱冷藏保存，因此去醫(yī)院購買時候建議攜帶一個冰袋用來保存藥品。3，蘆薈膠等產品能否用來修復肌膚答：理論上是可以使用的，但是建議各位避開使用了大量色素或者酒精的蘆薈膠類產品。這類成分平時使用尚可，但是對于脆弱肌膚盡量還是少接觸為妙。但是不可過度依賴蘆薈膠類產品。4，口服傳明酸是否真的可以美白？答：從臨床觀察到得數(shù)據來說，口服傳明酸真的可以美白肌膚，同時對部分黃褐斑具有良好的治療作用。但是，該藥物為處方藥物，切莫自行購買使用，以免引起血栓等不良反應。在說曬后修復之前，咱們先簡單聊聊老話題，為什么會曬傷？六：紫外線，肌膚老化的頭號大敵能造成肌膚老化的原因多種多樣，但是最明確也是最容易防護的一個老化因素就是紫外線。紫外線分為UVA、UVB、UVC3個波段，其中UVC直接被大氣層所截留，基本不會對于人體產生危害，而UVB和UVA則是我們主要的防護對象。一般來說，急性的曬傷都是UVB過量照射引起的，可以表現(xiàn)出：紅斑，水腫，嚴重者甚至出現(xiàn)水泡，從而引起色素沉著或脫皮。一般來說過度被日光照射，從幾小時到幾天內都可能出現(xiàn)該類反應，不同的人群個體差異較大。七：如何正確的防曬？很多人都購買了防曬類產品，但是似乎用了也一樣會變黑，所以很多人都覺得是被騙了，覺得防曬產品不給力，無效。其實防曬產品用起來是有很多的要求的，達不到使用要求，那么可以說使用的防曬基本都是無效的。1，足量使用，及時補涂防曬產品測試的指數(shù)都是嚴格按照使用量后測算的，因此我們在使用的時候也要達到足夠的用量才會起到良好的防曬作用。通常，每天外出前使用防曬的用量約在1g左右，因此一瓶30ml的防曬每天使用的話，使用時間約在20-25天作用，同時，如果白天出汗或者下水游玩不僅建議選購防水類防曬產品，還建議各位根據防水指數(shù)及時補涂產品。在損失較大的時候防曬并不是一次涂抹就可以一勞永逸的。所謂的SPF指數(shù)只是在毫無損失且足量使用后達到的最理想的對于UVB的防護時間。2，沒有防曬是360度無死角的防曬很多人以為只要足夠量的使用了防曬就應該會100%防護紫外線。這種想法真的只能說是想法美好，但是實際上卻絕對不可能。目前使用的防曬劑對于380nm以后的紫外線防護幾乎都不是非常給力，因此使用防曬了最好還要搭配帽子，墨鏡，傘等產品起到阻擋紫外線作用。