文章有點(diǎn)長(zhǎng)，但是絕對(duì)干貨，對(duì)于極簡(jiǎn)主義，我沒有嘗試過(guò)，一直都是自己覺得怎么舒服怎么過(guò)，所以在這塊不敢一本正經(jīng)胡說(shuō)八道，不過(guò)下面的這篇文章一定會(huì)給你有所感悟，靜下心來(lái)，慢慢品...

在美國(guó)，關(guān)于 minimalist lifestyle 的書籍、博客、文章已經(jīng)快達(dá)到「泛濫」的地步了。這應(yīng)該與美帝經(jīng)濟(jì)與商業(yè)市場(chǎng)長(zhǎng)期以來(lái)都比較發(fā)達(dá)有關(guān)。

老美每天曝露在鋪天蓋地的廣告里，成天聽著別人叫你買這買那，時(shí)間長(zhǎng)了就有逆反心理了。

而且話說(shuō)回來(lái)他們也真需要這個(gè)，因?yàn)橐话愕睦厦兰依锏钠茽€東西那真不是一般地多…… 

用個(gè)不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞絹?lái)比較，在 Google US 搜 minimalism lifestyle，得到 7,880,000 個(gè)結(jié)果，而在 Google HK 搜「極簡(jiǎn)主義」，只有 2,910,000 個(gè)結(jié)果。

在百度搜「極簡(jiǎn)主義」，第一頁(yè)出來(lái)的百分之百全在講「設(shè)計(jì)」和「產(chǎn)品」，而在 Google 搜 minimalism，第一頁(yè)大部分條目是在談 lifestyle。

我決定來(lái)一篇長(zhǎng)文，聊一下我理解的極簡(jiǎn)主義生活。

首先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，以下談到的極簡(jiǎn)主義均指生活方式，與設(shè)計(jì)、與藝術(shù)、與哲學(xué)上的極簡(jiǎn)主義都沒有直接聯(lián)系，盡管它們中英文都是用同一個(gè)詞表示。

同理下文的極簡(jiǎn)主義者是指實(shí)踐極簡(jiǎn)主義生活方式的人，而不是喜歡極簡(jiǎn)主義設(shè)計(jì)風(fēng)格的人。

如果你屬于以下的某一個(gè)類型，大概極簡(jiǎn)主義有可能幫到你： 

打折購(gòu)物狂。每次看到打折商品都有買的沖動(dòng)，覺得這便宜不占白不占。結(jié)果買了一堆沒用的或者極少使用的玩意，花的錢反而比「有需求時(shí)再買」更多。最近幾年出現(xiàn)的「APP 收集癖」也屬于這一種。

山寨愛好者。買很多劣質(zhì)山寨產(chǎn)品，結(jié)果常常因?yàn)闁|西壞掉而不爽。如一個(gè)山寨手機(jī)用 1 年掛了，一件便宜夾克穿一個(gè)季度就破了。更嚴(yán)重的可能是與下一條的舊物收集癖結(jié)合，把這些尸體留在家里，沒事時(shí)候看一眼又想起傷心往事。

舊物收集癖。家里堆滿了各種百年難得用一次的奇怪舊物，可能是多年積攢的破爛，也可能是只用過(guò)一次的雞肋商品，總之就是很多東西。無(wú)論怎么收拾整理都顯得亂糟糟的?？吹礁蓛粽麧崯o(wú)雜物的屋子就舒服，看到自己家感覺就感覺很屌絲就心煩。

整潔強(qiáng)迫癥。家里很整潔，但其實(shí)你每周至少花了累計(jì)半天的時(shí)間收拾自己的屋子。你很想利用這半天時(shí)間看看書、打打球，或者去更遠(yuǎn)的地方吃好吃的。

工作大忙人?；蛟S你從來(lái)不覺得自己擁有的物品有什么問(wèn)題，也從不為自己花錢多了、買的東西壞了、家里太亂了而煩惱。你只是每天有太多更重要的事情要去處理，忙得不可開交，根本沒功夫考慮「繁與簡(jiǎn)」的問(wèn)題。

覺得自己太窮。這個(gè)時(shí)候，「大概極簡(jiǎn)主義有可能幫到你」，我可不敢保證有效。

或許你也不煩，也不忙，也不窮，只是想嘗試一下看看有沒有可能過(guò)不一樣的生活。

極簡(jiǎn)主義可以幫你減掉一大票生活中不必要的事。這些事其實(shí)并不是某件物品本身，但卻是由某件物品引起的。

比如買從來(lái)不穿的衣服花了很多錢，用很多時(shí)間收拾房間，為車壞了需要修而操心，或者看到亂七八糟的書桌而心煩等等。

這些事情有可能費(fèi)時(shí)間、費(fèi)錢、占用你的精力，給你帶來(lái)壓力等等，而它們的益處卻極其有限，甚至根本沒有好處。

比如，有研究表明，購(gòu)物帶來(lái)的快感很短暫，而買到錯(cuò)誤的東西之后的后悔與花掉的錢帶來(lái)的壞處卻很長(zhǎng)久。 

極簡(jiǎn)主義就是要通過(guò)砍掉生活中一些東西，來(lái)減少這些明顯弊大于利的事情，從而改善你的生活。

也就是說(shuō)，減少物品只是手段，減少這些生活中無(wú)益的事情，從而騰出時(shí)間精力來(lái)留給更有益的事情，才是極簡(jiǎn)主義的核心。

極簡(jiǎn)主義能怎么幫你呢？說(shuō)到底，極簡(jiǎn)主義可以從三個(gè)方面直接改善你的生活：

節(jié)省你的時(shí)間

節(jié)省你的精力，包括緩解你的壓力

節(jié)省你的金錢

你有了省下來(lái)的時(shí)間，省下來(lái)的精力，和省下來(lái)的金錢。至于你想用它們干什么，哇，那真是無(wú)限可能了。 

極簡(jiǎn)生活，奇怪的概念，似乎很罕見啊。

其實(shí)不然，你覺得人生活下來(lái)必須的物品有多少呢？答案是少得驚人，幾乎是零。

在真正關(guān)注極簡(jiǎn)主義之前，我在讀龍應(yīng)臺(tái)的《大江大海 1949》。戰(zhàn)爭(zhēng)年代的各種故事。動(dòng)蕩的年代，無(wú)論是戰(zhàn)士還是逃難的平民，隨身攜帶的有多少東西？

別說(shuō)一屋子的家具了，就連一本《古文觀止》都是那么地珍貴。這僅僅是我們祖父輩經(jīng)歷過(guò)的生活，而且，當(dāng)今世界其它一些地方的人或許還正在經(jīng)歷著。

幾十年后的今天，大家都習(xí)慣了瘋狂的消費(fèi)。你可能會(huì)懷疑這種「倒退」的極簡(jiǎn)的生活怎么可能讓你過(guò)得比目前更好。

似乎只有手機(jī)里裝了四個(gè) PDF 閱讀 App ，五個(gè)音樂(lè)播放器，家里放著六床被子七套餐具，日子才能過(guò)得舒心。

首先，讓我告訴你一個(gè)事實(shí)：你的生活過(guò)得好不好和你擁有多少物品毫不相關(guān)。

《喬布斯傳》里說(shuō)，喬幫主年輕的時(shí)候覺得各種家具都不好看，于是住在啥也沒有的一件空房間里。老喬那陣子日子過(guò)得不好嗎？

沒有，事業(yè)上他在做改變世界的事情，生活上和朋友彈吉他玩玩唱唱啥也不耽誤。他的生活很好，盡管屋子里空無(wú)一物。

其次，極簡(jiǎn)不代表苦行。相當(dāng)一部分極簡(jiǎn)主義者仍然用著他們認(rèn)為最好的手機(jī)（比如說(shuō)，iPhone），穿著可能昂貴但絕對(duì)耐用的皮鞋。

而且，你在無(wú)用的物品上省下了錢，就可以在你認(rèn)為值得的地方多花一些。

絕大部分極簡(jiǎn)主義者提倡花錢「購(gòu)買體驗(yàn)」，各種旅行與有益的社交活動(dòng)都是值得鼓勵(lì)的。

可能你覺得，多存點(diǎn)東西總是好的，你就喜歡搜集各種新舊物品，以備不時(shí)之需。

問(wèn)題是，「不時(shí)之需」真的存在嗎？現(xiàn)在商品市場(chǎng)太發(fā)達(dá)，沒什么是臨時(shí)要用而買不到的。國(guó)內(nèi)大城市更是有京東三小時(shí)直達(dá)，都不用出門就能買到任何你缺少的生活必需品。

或許你說(shuō)臨時(shí)買東西貴，但是算一算估計(jì)也知道，「按需購(gòu)買」原價(jià)商品所花的錢，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于你「遇便宜就囤」而購(gòu)入的一大堆打折貨的。

而且，把自己家弄得跟倉(cāng)庫(kù)似的，既占空間，又增加自己收拾整理的壓力?，F(xiàn)在房?jī)r(jià)這么貴，一個(gè)柜子在你家放一年，租金就值大幾百了。

想要大房子？不妨給自己的小房子多騰出一點(diǎn)空間。一個(gè)堆滿物品的復(fù)式，留給人的活動(dòng)空間或許還不如你的小兩室一廳大。少點(diǎn)東西，住得舒服，你賺到了。

再?zèng)r且，如果真是遇上緊急情況，你囤的這些新舊破爛大概也沒什么用。扯兩句閑話，如果你缺乏安全感，請(qǐng)攢錢。

如果你考慮的是的經(jīng)濟(jì)危機(jī)，請(qǐng)囤點(diǎn)金銀珠寶之類的硬通貨。如果你想到的是更糟的社會(huì)動(dòng)蕩，請(qǐng)儲(chǔ)備食品藥品燃油武器。

總之，無(wú)論你遇上什么樣的緊急狀況，你那八件襯衫九條板凳十個(gè)快遞盒子是幫不上忙的。

可能你一切都想通了，囤積物品確實(shí)弊大于利，可你就是覺得別人都這么過(guò)得好好的，自己為啥偏要特立獨(dú)行搞個(gè)「極簡(jiǎn)主義」？朋友鄰居們會(huì)怎么想，感覺怪怪的。

我不得不說(shuō)，在國(guó)內(nèi)這樣的擔(dān)心是很容易存在的。中國(guó)國(guó)內(nèi)目前有很明顯的「單一價(jià)值觀」、「單一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)」存在，無(wú)形的「社會(huì)壓力」會(huì)讓與大眾主流不符的生活方式比較難以生存。

在美國(guó)這方面就好很多，老美習(xí)慣了多民族多文化的社會(huì)，而且就算美國(guó)白人各種癖好也是千奇百怪，但大家都能互相尊重，和諧共處。

在國(guó)內(nèi)，如果看到一個(gè)素食者，人們會(huì)不自覺得想很多：他身體有病嗎？他是在秀優(yōu)越感鄙視我們嗎？他是被各種養(yǎng)生文章騙了的傻子嗎？其實(shí)大可不必。

在美國(guó)，由于信仰、健康、傳統(tǒng)等各種不同的原因，素食者是在再正常不過(guò)了。而且不光有素食，還有不吃谷物的、不吃蔬菜的，成天靠巧克力和水果維持生命。大家見得多了，也就習(xí)以為常了。

你只需要知道一點(diǎn)，這是他選擇的生活方式，它不一定是最好的生活方式，只是他的選擇而已。各種生活之間沒有優(yōu)劣，無(wú)法比較，只是不同而已。

所以，選擇了「極簡(jiǎn)主義」，也不要鄙視那些物品極多的人。大家只是選擇了不一樣的生活方式而已。你喜歡的，人家未必習(xí)慣。你感覺舒服的事情，人家可能會(huì)很難受。

最后，每個(gè)極簡(jiǎn)主義者自己的標(biāo)準(zhǔn)也是不同的。你大可不必看到那些極端極簡(jiǎn)主義者的做法就害怕退縮。選擇極簡(jiǎn)主義不代表你明天就得把衣柜里的物品減到 33 件，或者把所有家當(dāng)裝進(jìn)車的后備箱里。

或許你這輩子永遠(yuǎn)也不會(huì)「極簡(jiǎn)」到那個(gè)程度。這不重要，這不代表你的「極簡(jiǎn)主義」就比他們的「極簡(jiǎn)主義」不正宗。對(duì)于簡(jiǎn)化生活，每個(gè)人都有自己的舒適區(qū)，簡(jiǎn)到自己喜歡的位置就好。

我在這里寫文章介紹極簡(jiǎn)主義，只是因?yàn)樵诳戳嗽S多英文的關(guān)于 minimalism 的資料之后，以我的了解，相當(dāng)一部分人都能因?yàn)檫m當(dāng)「簡(jiǎn)化生活」而受益。

如果你認(rèn)真嘗試了卻不喜歡，大可忽略我所寫的一切。 

除非你是天生的超級(jí)樂(lè)天派，否則你不靜下心來(lái)去主動(dòng)「體會(huì)」生活，你很難發(fā)現(xiàn)它的美好之處。

即使你現(xiàn)在已經(jīng)「極簡(jiǎn)」了，偶爾停下來(lái)體會(huì)一下自己的生活，你也能有新的發(fā)現(xiàn)。

極簡(jiǎn)主義生活方式的第一個(gè)特點(diǎn)，當(dāng)然就是擁有比較少的個(gè)人物品了。

要想減少物品，就兩個(gè)方法：開源和節(jié)流，哦，不對(duì)，是閉源和增流。閉源，就是很多人熟悉的「如無(wú)必要，勿增實(shí)體」。這個(gè)相對(duì)好辦。

增流呢，稍微困難一點(diǎn)?；蛟S需要你暗暗下定一些決心，才能把多年不用的東西處理掉。處理的方法，無(wú)非即使捐贈(zèng)、轉(zhuǎn)售、或者直接扔。

對(duì)極簡(jiǎn)主義者來(lái)說(shuō)，這其實(shí)也沒什么難的：我一年沒碰過(guò)這玩意了，說(shuō)明即使我不擁有它，我的生活也還是照常，甚至更好，因?yàn)樯倭藮|西，多了空間，少了壓力。

所以，如果你想開始的話，先看看自己有多少壓箱底但從來(lái)不用的東西吧?；蛟S「從來(lái)不用」并不代表「毫無(wú)用處」，但既然你不用，就不要讓它繼續(xù)占用你的空間和你的腦子了，果斷處理掉！

隨著你從生活中拿掉的東西越來(lái)越多，保留的越來(lái)越少，你會(huì)越來(lái)越清楚什么才是你真正在乎的。

極簡(jiǎn)主義者能夠欣賞「舊物」的美。

拿我自己來(lái)舉栗子了?；蛟S是因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)工程的緣故，我對(duì)那些使用多年還能保持完整功能的產(chǎn)品都有一種天然的敬畏。

所以我從來(lái)不在乎所謂的「使用痕跡」，只在乎它是否功能完好。所以，一臺(tái)掉漆的膠片相機(jī)，或者一雙磨到快無(wú)光的皮靴，只要用起來(lái)正常，在我看來(lái)都是很漂亮的好東西。年代越久越漂亮。

于是，極簡(jiǎn)主義者選購(gòu)新商品的標(biāo)準(zhǔn)，就很明確了。耐久與實(shí)用是第一硬指標(biāo)，剩下的才看個(gè)人喜好調(diào)一調(diào)造型啊之類的。

于是首先需要考慮的問(wèn)題應(yīng)該是，這玩意我是否會(huì)經(jīng)常使用，以及它多久會(huì)需要更新?lián)Q代或者會(huì)壞掉。

極簡(jiǎn)主義者其實(shí)并不關(guān)心你的圖標(biāo)是扁平的還是擬物的，或者一臺(tái)路由器是否長(zhǎng)得像觸摸板。五年后我會(huì)不會(huì)還在用它，才是最重要的標(biāo)準(zhǔn)。

極簡(jiǎn)主義者不在乎你現(xiàn)在是否先進(jìn)，而在乎你五年后是否過(guò)時(shí)。

除了服裝、鞋帽之外，即使是電子產(chǎn)品，五年也是很靠譜的數(shù)字。我的 MacBook 購(gòu)于 2009 年，用到現(xiàn)在快五年了。除了編輯高清視頻略費(fèi)勁，但我也照樣用它做了不少，其它一切都很好。我估計(jì)還能堅(jiān)持個(gè)一兩年。

當(dāng)然，如果你趕上諾基亞 N73 到 iPhone 3GS 這種「革命的五年」，大概東西得淘汰得頻繁一些。不過(guò)，改變世界的事可并不是經(jīng)常發(fā)生的。

極簡(jiǎn)主義生活方式的第二個(gè)特點(diǎn)，是減少生活中不必要的通知與打擾。

很難想像一個(gè)物質(zhì)上崇尚極簡(jiǎn)的人，會(huì)允許電子郵件、QQ 之類的東西一天到晚在手機(jī)上亂跳不停打斷自己的活動(dòng)。

在信息爆炸的時(shí)代，簡(jiǎn)化你的信息來(lái)源也是十分必要的。

當(dāng)然，極簡(jiǎn)主義不代表你不使用社交網(wǎng)絡(luò)，它只是代表你不需要在社交網(wǎng)絡(luò)上關(guān)注那些從來(lái)不在乎的奇怪賬號(hào)，以及不要讓毫無(wú)意義的通知出現(xiàn)在你的手機(jī)上。

再拿我自己舉栗子好了。我在用 QQ、微博、人人、知乎、Facebook、Twitter，但是我的手機(jī)上沒有裝以上任何一個(gè) app。 

這些地方?jīng)]有值得讓我隨時(shí)待命等待通知的內(nèi)容，也不是我不得不用的和他人緊急聯(lián)絡(luò)的手段。每天在電腦上查看一次足夠足夠了。同理，只有老板發(fā)來(lái)的電子郵件才會(huì)在我手機(jī)上推送通知，其它的一律不顯示。

以上只是我的做法，并不代表標(biāo)準(zhǔn)的極簡(jiǎn)主義者行為。如果你的工作要求 QQ 二十四小時(shí)在線，或者有朋友有緊急的事情時(shí)喜歡上 Q 找你，你當(dāng)然可以把 QQ 裝在手機(jī)上。

極簡(jiǎn)主義的重點(diǎn)是，想想假如你可以關(guān)閉這玩意的推送通知，世界會(huì)停轉(zhuǎn)嗎？你會(huì)丟工作嗎？會(huì)導(dǎo)致你的家人在著急的時(shí)候找不到你嗎？

如果不是，減掉它。

極簡(jiǎn)主義生活方式的第三個(gè)特點(diǎn)，就是要找到你生活中真正重要的東西。

這個(gè)目標(biāo)似乎并不容易，即使完全做到了表面上的極簡(jiǎn)生活，這一步也不是那么水到渠成的。畢竟生活不是止步于簡(jiǎn)化物品減少煩心事降低壓力。

在去掉了所有不必要的繁雜之后，你還是得要去找到你真正在乎的事情。

我們可以有很多選擇：家庭，事業(yè)，影響力，朋友，信仰，美，幫助別人，等等，都很好，每個(gè)人的選擇重點(diǎn)可能也會(huì)各不相同。

但可以確定的是，這個(gè)真正重要的東西肯定不是物質(zhì)與消費(fèi)。極簡(jiǎn)主義能做的，就是幫你去掉這個(gè)很可能成為你生命里干擾項(xiàng)的東西，讓你自己更容易找到你自己真正想找的。 

關(guān)于極簡(jiǎn)主義的英文書籍挺多的，不過(guò)我都沒看過(guò)，所以就不亂作推薦了。

網(wǎng)絡(luò)上有許多極簡(jiǎn)主義者的個(gè)人博客都很贊。一般來(lái)說(shuō)，極簡(jiǎn)主義者一方面會(huì)倡導(dǎo)物質(zhì)生活上的簡(jiǎn)化，另一方面則會(huì)強(qiáng)調(diào)生活里值得突出的部分：比如感恩，滿足，親情愛情友情，等等。

個(gè)人感覺，有一些個(gè)人博客上的文章都比朋友圈里的不少「雞湯文」要來(lái)得真誠(chéng)一些。當(dāng)然也有不少就是雞湯的英文版。如果英文 OK 的話，不妨瀏覽看看。

與極簡(jiǎn)主義有關(guān)的博客與網(wǎng)站：

Becoming Minimalist

The Other Side of Complexity

http://www.theminimalists.com

Unclutterer: Daily tips on how to organize your home and office.

除此之外，一些大的媒體像紐約時(shí)報(bào)、或者 Huffingtonpost 之類在它們相應(yīng)的生活板塊也偶爾會(huì)有關(guān)于 minimalism 的文章。

上述的博客與網(wǎng)站里的 Becoming Minimalist 和 The Other Side of Complexity 都會(huì)有 Weekend Reads 單元，會(huì)列出這一周以來(lái)它們看到的網(wǎng)絡(luò)上值得推薦的文章，也很不錯(cuò)。

最后，推薦幾篇關(guān)于 minimalism 的文章，里頭也有雞湯文，尤其是那些列了數(shù)字的，你看多適合朋友圈吶。不過(guò)至少它們是我覺得比較好的雞湯文：

25 Ways to Simplify Your Life in 10 Minutes or Less 

7 Important Reasons to Unplug and Find Space

How Simplicity Saved My Life

Why We're So Materialistic, Even Though It Doesn't Make Us Happy

10 Images to Help Inspire Simplicity in Your Life

Overcoming the Social Costs of Being Different : zenhabits